Tim, hơi thở và cơ bắp
Đây là ba chỗ dễ nhận ra nhất khi cơ thể đang ở trạng thái căng. Biết chúng làm gì thì bớt hoảng khi chúng lên tiếng.
Đây là ba chỗ dễ nhận ra nhất khi cơ thể đang ở trạng thái căng. Biết chúng làm gì thì bớt hoảng khi chúng lên tiếng.
Bụng dạ là chỗ nhiều người cảm nhận căng thẳng rõ nhất, và cũng là chỗ hay bị xem nhẹ nhất.