Sau khi đã tìm được hỗ trợ
Tìm được hỗ trợ là bước đầu chứ không phải điểm kết. Phần tiếp theo cũng có cách làm cho tốt.
#theo dõi
Khi mất ngủ đã kéo dài
Qua một ngưỡng nào đó thì tự xoay xở không còn đủ. Biết ngưỡng đó ở đâu là phần quan trọng nhất.
Thay đổi trong giấc ngủ
Giấc ngủ thường là chỗ đầu tiên phản ánh tình hình. Nó cũng là chỗ dễ theo dõi nhất nếu bạn biết nhìn vào đâu.
Nói chuyện với người quản lý
Nhiều người chịu đựng rất lâu vì không biết mở lời thế nào. Cuộc nói chuyện đó có cách chuẩn bị.