#mất ngủ

Vòng lặp hai chiều giữa giấc ngủ và căng thẳng

Căng thẳng làm ngủ kém, ngủ kém làm căng thẳng nặng hơn. Biết vòng lặp đó chạy thế nào thì biết cắt ở đâu.