Giữ nhịp ngày đêm ổn định
Cơ thể chạy theo một nhịp, và nhịp đó được đặt lại mỗi ngày bởi vài tín hiệu rất cụ thể.
#ăn uống
Thay đổi trong thói quen hằng ngày
Thứ bạn ngừng làm nói nhiều hơn thứ bạn bắt đầu làm. Và những thứ bị bỏ đầu tiên thường là những thứ cần nhất.
Dạ dày và tiêu hoá khi bạn căng thẳng
Bụng dạ là chỗ nhiều người cảm nhận căng thẳng rõ nhất, và cũng là chỗ hay bị xem nhẹ nhất.